Taller: Despertar

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Meditacion---Despertar

Este es un Programa de 7 Módulos, 7 semanas, 30 días.

Te acompañaré para que identifiques:

  • Aquellas áreas de tu vida que desees transformar.
  • Aceptar y desaprender lo que te mantiene en tu zona de confort.
  • Desarrollar rutinas prácticas basadas en un aprendizaje para alcanzar esos objetivos.

Beneficios:

  1. Aprender a diseñar tu vida y celebrar los errores y verlos como aprendizajes.
  2. Clarificar tu mente y emociones para gestionar tu vida y autoregularla.
  3. Aprender a identificar cuándo necesitas espacio y cómo te puedes dar contención.
  4. Reducir niveles de estrés, ansiedad y miedo. Entendiendo que te dice y requiere cada momento.

¿Qué incluye?

  1. Hojas de trabajo descargables.
  2. Círculo virtuoso “Juntos Somos más fuertes”: Webinars en vivo con nuestro grupo Programa Despertar. Meditación AM en grupo como parte del círculo.
  3. Entrega de constacia por participar (Este formato en lugar de ser un Diploma, va a ser una hoja recordatorio personalizada: Nombre de la persona, propósito, aprendizaje y anclajes).

Conceptos importantes:

  1. Es un espacio para clarificarnos, un regalo de autocuidado. Cuando permitimos a la mente reposar en el corazón aquellos hechos que nos mantienen ansiosos, en pánico, en guerra. Damos espacio a clarificarnos y ayudarnos a asumir a estar presentes y atentos de nuestras vidas.
  2. Las crisis tienen un poder especial. Que nos llevan a cultivar el sentimiento de que algo ha de cambiar. Estando dispuestos a trabajar para trasformar los patrones con los que vivimos día a día que ya no funcionan.
  3. Aprender a cuidar la cualidad de todo aquello que nos hace bien o no, de aquello que nos nutre o no.
  4. Conectar contigo mismo cada día. Escucharte, enfocarte y tomar acción.
  5. Permitirnos sentir las emociones y estar en contacto con nuestras emociones para aprenden a gestionarlas y auto regularnos. Darles nombre y saber que cada emoción es un mensaje para ti de algo por modificar y migrar a espacios de crecimiento desde la confianza.

Todo es excitante, estar en contacto contigo, CON TU INTERIOR.

Nuestro Ser transita siempre desde 3 ejes:

  • Una señal que da paso a: una nueva forma de ser y hacer para alcanzar un objetivo.
  • Una rutina que nos lleva a: practicar y enfocarnos en construir ese camino a través de acciones claras.
  • Una recompensa: anclarnos y observar que somos capaces y dueños de nuestras vidas. Decidir crecer.

Las señales y recompensas no se modifican pues con rutas y cableados; lo que modificamos son las RUTINAS, habrá rutinas que nos potencialicen y otras que simplemente no funcionan y están caducas. Para crecer es necesario replantearlas y asumir que es hora de crear un plan y dar nuevos pasos para construir esa nueva rutina, la que nos llevará a transformar aquellas áreas de nuestra vida en el día a día.

Es momento de Despertar, merecemos una mejor vida, merecemos ser sustentables y contribuir.

Course details
Conferencias 22
Nivel Advanced

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Working hours

Monday 9:30 am - 6.00 pm
Tuesday 9:30 am - 6.00 pm
Wednesday 9:30 am - 6.00 pm
Thursday 9:30 am - 6.00 pm
Friday 9:30 am - 5.00 pm
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